Gymnastik · Kursangebot

Pilates

Dieses ganzheitliche Ganzkörpertraining stärkt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur und verbessert Haltung, Stabilität und Körperbewusstsein. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung entsteht eine harmonische Verbindung von Kraft, Flexibilität und innerer Balance.

Pilates fördert nicht nur die Muskulatur, sondern auch Konzentration, Koordination und ein feines Gespür für den eigenen Körper. Die Prinzipien Konzentration – Kontrolle – Zentrierung – Atmung – Bewegungsfluss – Präzision bilden dabei die Grundlage für jedes Training.

Regelmäßiges Training sorgt für eine aufrechte Haltung, einen entspannten Schulter-Nackenbereich und spürbar mehr Energie im Alltag.